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유익정보 내 결과
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몸짱세대 `공공의 적` 지방의 재발견
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sdsaram
건강
2010.08.13 07:38
몸짱세대 `공공의 적` 지방의 재발견요즘처럼 '몸짱'을 추구하는 세대에 꼭 필요한 것은 단백질이 많은 근육이…
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춥다! 운동하기 싫다! 이럴 때 딱이야! 홈 피트니스
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sdsaram
건강
2010.02.08 14:17
춥다! 운동하기 싫다! 이럴 때 딱이야! 홈 피트니스 추운 겨울, 집 안에서 한 발짝도 나오기가 싫다. 그럼…
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웰빙 필라테스 - Rocking Swan
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sdsaram
건강
2010.02.01 09:51
웰빙 필라테스 - Rocking Swan 필라테스는 자세교정과 스트레칭을 통해 유연성이 늘어 나는 것이 기본…
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웰빙 필라테스 - Upper abdominal curls with circle
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sdsaram
건강
2009.12.07 10:07
웰빙 필라테스 - Upper abdominal curls with circle 한 해를 마무리 하는 12월에…
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내 몸의 균형 맞추는 Balance Training
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sdsaram
건강
2009.09.28 10:23
내 몸의 균형 맞추는 Balance Training Check it! 내 몸도 혹시 사과 체형? 얼굴, 목,…
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바캉스 위한 X-라인 몸매 만들기
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sdsaram
건강
2008.07.03 10:48
바캉스 위한 X-라인 몸매 만들기 수영복 입기 전 하루 1시간씩! 가슴(Breast) 가슴은 주로 가슴에서 …
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자세가 바르면 군살이 빠지는 바른 자세 다이어트
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sdsaram
건강
2008.06.12 10:11
자세가 바르면 군살이 빠지는 바른 자세 다이어트 척추나 골격 등 몸의 균형이 맞지 않아도 살이 찔 수 있다는…
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비뚤어진 자세 바로잡는 하루 30분 스트레칭
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sdsaram
건강
2008.05.27 10:32
비뚤어진 자세 바로잡는 하루 30분 스트레칭 한번 나쁜 자세가 굳어지면 바로잡기 어렵다. 척추 골격과 주위 …
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복부 집중 다이어트 프로그램
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sdsaram
건강
2008.03.19 11:37
복부 집중 다이어트 프로그램 유산소&근력 운동으로 3개월 동안 8kg 뺀~ 3개월 만에 58kg에서 50kg…
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근력운동으로 3개월 동안 8kg 뺀~ 김진 주부의 하루 30분 S라인 체조
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sdsaram
건강
2008.01.28 11:10
근력운동으로 3개월 동안 8kg 뺀~ 김진 주부의 하루 30분 S라인 체조 잠실의 몸짱 주부로 소문난 김진씨…
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