여성도 잘 뛸 필요가 있다. 마음에 드는 남자를 쫓아가거나, 괴물 같은 남자로부터 도망칠 때, 그리고 히프 업이나 탄력 있는 허벅지를 만드는 데도 그만이다. 몸에 쌓인 독소를 배출시킬 때도 유용하다. 하지만 물렁살이 단번에 탄탄해지는 것은 아니다. 조깅을 시작하기 전 알아두어야 할 몇가지를 소개한다. ● 언제? 도시일 경우, 특히 여름에는 아침 일찍 달리는…