한은정에게 직접 배우는 부위별 맞춤 코어 코어는 몸의 균형을 잡아 예쁜 보디라인을 만들어주는 프로그램. 생활 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 부위별 맞춤 코어 동작을 한은정에게 직접 배웠다. 실생활에서 활용할 수 있는 응용동작을 알려드릴게요. 운동할 시간이 없는 분이라면 앉은 자리에서라도 조금씩 따라 해보세요. 혈액순환이 원활해지고 피로도 싹 사라지는 것을 …